Кундалини йога

[vc_row css=».vc_custom_1523962751599{margin-top: -75px !important;background-image: url(https://artfloor-studio.ru/wp-content/uploads/2018/04/yoga.jpg?id=493) !important;background-position: center !important;background-repeat: no-repeat !important;background-size: cover !important;}»][vc_column width=»5/6″][vc_empty_space height=»600px»][/vc_column][vc_column width=»1/6″][vc_btn title=»Вторник и Четверг с 19:30 до 21:00″ style=»custom» custom_background=»#ffffff» custom_text=»#000000″ size=»lg» align=»right» css=».vc_custom_1523966076824{border-radius: 35px !important;}»][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=»5/6″][vc_column_text]

Екатерина Алпатова

Преподаватель Кундалини йоги.

Образование

Окончила программу «Кундалини йога как метод интегративной телесно-ориентированной психологии и психокоррекции».

Сертификат (RYS 200) стандарта Международного Yoga Alliance (IYA) с правом преподавания Кундалини йоги в России, Европе, Америке, Индии и др. странах мира.

Практический психолог, использую практики йоги как метод телесно-ориентированной психологии и психокоррекции.

Опыт

Опыт преподавания – 4 года групповые классы и индивидуальные занятия. Опыт личной практики 8 лет.

Что я веду

Разработала и провожу курс Кундалини йоги «Жизнь в потоке».

Веду занятия и мастер-классы по работе с гневом, освобождению от стресса и тревоги.

Также веду классы для начинающих.

Также я организую в Академии Кундалини йоги международную программу онлайн-обучения преподавателей.

Веду онлайн-журнал о йоге amritvela.ru и одноименный канал на YouTube.

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=»1/6″ css=».vc_custom_1524004040968{background-color: #ffffff !important;}»][vc_column_text]

Программы

[/vc_column_text][vc_single_image image=»540″ alignment=»center» image_hovers=»false» lazy_loading=»true»][vc_column_text css=».vc_custom_1524006233740{margin-top: -15px !important;}»]

«Жизнь в потоке»

[/vc_column_text][vc_empty_space height=»25px»][vc_single_image image=»541″ alignment=»center» image_hovers=»false» lazy_loading=»true»][vc_column_text css=».vc_custom_1524006262533{margin-top: -15px !important;}»]

«Свобода от стресса»

[/vc_column_text][vc_empty_space height=»25px»][vc_single_image image=»542″ alignment=»center» image_hovers=»false» lazy_loading=»true»][vc_column_text css=».vc_custom_1524006271439{margin-top: -15px !important;}»]

«Для начинающих»

[/vc_column_text][vc_empty_space height=»25px»][vc_single_image image=»543″ alignment=»center» image_hovers=»false» lazy_loading=»true»][vc_column_text css=».vc_custom_1524006281803{margin-top: -15px !important;}»]

«Работа с гневом»

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row css=».vc_custom_1523980326181{background-image: url(https://artfloor-studio.ru/wp-content/uploads/2018/04/yoga_2.jpg?id=516) !important;background-position: center !important;background-repeat: no-repeat !important;background-size: cover !important;}»][vc_column][vc_empty_space height=»600px»][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_row_inner][vc_column_inner width=»1/2″][/vc_column_inner][vc_column_inner width=»1/2″][vc_column_text]

[dt_quote type=»pullquote» layout=»left» font_size=»big» animation=»none» size=»1″]Йога — это соединение между вашей душой и вами. Это не упражнения и не тренировка мышц — для этого вы можете пойти в тренажерный зал. Это не контроль ума — вы можете обратиться для этого к гипнотизеру. Это не духовность, стать Богом или знать Бога. Вы должны стать собой. Быть партнером со своим духом и сиянием…

Йоги Бхаджан

[/dt_quote]

[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_column_text]

Кундалини йога

Кундалини йога — это разнообразие комплексов, медитаций и дыхательных техник. Этим достигается способность эффективно решать широкий спектр задач, возникающих перед современным человеком. Например, комплексы с названиями, которые сами говорят за себя: «очищение лимфатической системы», «преодоление зависимостей», «преодоление депрессии», «избавление от гнева», «трансформация  сексуальной энергии», «благотворная для внешней красоты» и многое другое. Такое разнообразие комплексов в кундалини йоге, делает ее поистине уникальным методом. Помимо этого стоит отдельно отметить целительное воздействие кундалини йоги на нервную и эндокринную систему человека. «Кундалини – это энергия, пробуждающая и связывающая между собой систему желез и нервную систему так, что весь мозг начинает  принимать и обрабатывать информацию».

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=»1/6″][vc_column_text]

Что даст вам Кундалини йога

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=»1/6″][vc_column_text]

1

Вы будете лучше чувствовать свое тело

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=»1/6″][vc_column_text]

2

Вы сможете лучше понимать себя, свои желания, стремления

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=»1/6″][vc_column_text]

3

У вас будет энергия, чтобы справляться с вызовами жизни

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=»1/6″][vc_column_text]

4

Вы сможете снизить тревожность

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=»1/6″][vc_column_text]

5

Вам будет легче выдерживать конфликты и выстраивать отношения с людьми

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row css=».vc_custom_1523983057455{background-image: url(https://artfloor-studio.ru/wp-content/uploads/2018/04/yoga_3.jpg?id=535) !important;background-position: center !important;background-repeat: no-repeat !important;background-size: cover !important;}»][vc_column][vc_empty_space height=»600px»][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=»3/4″][vc_column_text]

Памятка для начинающих

Противопоказания:

гипертоническая болезнь, эпилепсия, врожденный порок сердца, желче — каменная болезнь, алкогольное или наркотическое опьянение, период принятия транквилизаторов, антидепресантов, др. психотропных препаратов.

Обратитесь обязательно к инструктору перед занятием, если у вас:

  • частые головокружения,

  • обмороки,

  • выраженное повышенное или пониженное давление,

  • недавние серьезные травмы,

  • диагностированные врачом сердечно-сосудистые заболевания,

  • эпилепсия,

  • выраженная (наблюдаемая у врача) депрессия,

  • сильный психологический стресс,

  • астматические приступы,

  • выраженная аллергия на запахи или пыль,

  • а так же если Вы принимаете постоянно какие-либо лекарства.

Для женщин:

Во время месячных не используются перевернутые позы и в первые три дня не делаются упражнения на пресс, «корневые замки» и активное дыхание животом («дыхание огня»).
В период беременности: общие классы кундалини йоги необходимо сменить на специальную йогу для беременных.

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=»1/4″ css=».vc_custom_1524001816259{background-color: #ffffff !important;}»][vc_empty_space][vc_single_image image=»538″ alignment=»center» image_hovers=»false» lazy_loading=»true»][vc_column_text]

Одежда для занятий: удобная, свободная, желательно из натуральных материалов (хлопок), носки для релаксации.

[/vc_column_text][vc_empty_space][vc_single_image image=»539″ alignment=»center» image_hovers=»false» lazy_loading=»true»][vc_column_text]

Питье: Во время занятий перед релаксацией рекомендуется пить не газированную воду для восстановления водного баланса.

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]